2026-02-27 00:03:19 来源：滚动资讯 作者：滚动资讯
据巴东阳光（600673）教育消息，开学前夕，教育部门发布《关于中小学生心理健康致家长一封信》，呼吁家长与学校共同努力，密切关注孩子的心理情绪状态，为其营造良好的心理成长环境。信中指出，中小学阶段是孩子身心发展的重要时期，但孩子的心理问题常被忽视，需得到家长的理解与支持。
为帮助孩子调整心态、缓解负面情绪，信中对家长提出以下具体建议：
1. 倾听孩子心声
沟通中真正重要的要素是“倾听”。家长应带着好奇、平等、尊重和接纳的态度去倾听，孩子才更愿意说出心声。懂得倾听，才能更好地理解孩子，解决教育难题，收获高质量亲子关系。
2. 给予高质量陪伴
陪伴不等于简单待在孩子身边，而是全身心投入，感知孩子的情感需求，理解其情绪。家长可利用假期，带孩子开展丰富多彩的家庭活动，如接触大自然，与孩子一起体验、学习和成长。
3. 创造良好家庭氛围
温馨和谐、支持性强的家庭环境是孩子安全的避风港，有助于其健康成长，形成积极人生观，学会爱与被爱，并成为其成长路上的坚强后盾。良好的家庭氛围也对培养孩子解决冲突、建立积极人际关系的社会能力至关重要。
4. 允许孩子犯错
孩子的成长需要自己不断体验和试错。家长应给予尝试失败的机会，每一次失败都是成功的伏笔，能让孩子学会规避风险，逐渐成熟。当孩子犯错时，父母应首先给予情感上的回应，理解和疏导其情绪，行为才更容易纠正。
5. 及时发现、重视与干预
家长需密切留意孩子的心理状态，出现异常行为时应及时关注并尽早介入。可从以下四个方面观察变化：
（1）生理方面：睡眠问题、胃口不佳、头痛胃痛等身体不适增多，反常地不注重个人卫生及仪表。
（2）情绪方面：过度情绪化、暴躁、闷闷不乐、莫名落泪，有强烈负罪感、羞耻感或无价值感，过度担忧或情感淡漠。
（3）行为方面：对以往喜爱的事物失去兴趣，学习表现退步，离群孤立，行为冲动易激惹，或有自我伤害行为。
（4）认知方面：充满负性思维，想法偏执，自我评价偏低。
信中还特别指出，当孩子面临学业压力出现负面情绪时，父母应避免责备，转而给予鼓励安慰，如肯定其坚持的努力，这更有助于安抚焦虑情绪，帮助孩子稳定心态，做得更好。
原文：【家庭教育】开学在即，关于中小学生心理健康致家长一封信（来源：巴东阳光（600673）教育）
