为切实关爱女职工身心健康，有效缓解女职工岗位工作压力，提升女职工心理调适能力和身心幸福感，筑牢女职工心理健康防护屏障，近日，青海省果洛藏族自治州总工会开展女职工心理健康讲座和团体辅导活动，为辖区60余名女职工送上暖心“心理赋能”服务。

       本次讲座特邀西宁市爱邦社会公共服务中心主任祁资闵授课，精准面向全州各行各业女职工开展专业化心理辅导。授课老师紧密结合高原地区女职工工作节奏、生活环境及家庭压力特点，用通俗易懂的语言、真实鲜活的身边案例，围绕职场压力应对、负面情绪疏导、自我心态调节、家庭关系维护、人际交往调适等关键内容进行细致讲解。同时，深入分析女职工常见压力来源，传授简单实用、易操作的解压方法与心理调节技巧，引导大家科学正视心理情绪，学会接纳自我、善待自我，以乐观、平和、健康的良好状态从容应对工作生活中的各类挑战。

       讲座过程中，为打破枯燥的授课氛围、切实释放身心压力，现场穿插开展轻松趣味的解压互动小游戏和团体辅导体验环节。大家踊跃参与、积极配合，在轻松愉悦的互动氛围中放松身心、舒缓情绪、释放压力，有效缓解了日常工作疲惫，真正实现了“在玩乐中学习、在体验中疗愈”。

       此次心理健康讲座内容实用、贴合实际、针对性强，非常贴合高原女职工的工作生活需求，让女职工们不仅学到了专业的情绪管理和压力疏导方法，也有效缓解了近期积累的身心压力，进一步调整了心态、提振了精神，以更加阳光自信、饱满昂扬的精神状态履职尽责、积极生活。（工人日报客户端记者 邢生祥）