同样住在社区的刘叔叔也有相似的感受。他的儿子在外地成家，一年到头就春节能回来一趟。每次送走儿子，他都会在空荡荡的房间里发呆，平时爱做的事提不起兴趣，连看电视都心不在焉。“明明知道孩子是为了工作、为了生活，可情感上就是不适应，总觉得少了点什么。”

       国际NLP实用心理学执行师冯舒萍介绍，老人节后出现情绪低落、焦虑失眠等情况，并非个例，而是环境突变与情感波动共同引发的正常反应。老年人情感细腻，对亲情依赖度高，节日团圆与节后冷清形成的反差，很容易让他们陷入思念与失落。这时候，家人的理解陪伴、社区的关怀引导、自我的积极调适，三者缺一不可。

在经九南路社区，老人们并没有长时间沉浸在低落情绪里。在彼此陪伴、自我调节和社区帮助下，他们慢慢走出了分离焦虑，重新找回生活的节奏。

       得知大家都有相似的心情，刘叔叔和张叔叔等几位老街坊主动相约，互相陪伴、互相开导。每天清晨，他们结伴下楼散步、晒太阳；午后，聚在社区活动室下棋、聊天；傍晚，一起在小区里遛弯，说说各自的生活。“我们几个情况差不多，坐在一起说说话，心里就舒坦多了。”张叔叔笑着说，以前孩子走了他就一个人闷在家里，现在每天和老伙计们在一起，日子过得充实，孤单感也少了很多。

       除了邻里间的相互陪伴，科技也拉近了亲情的距离。社区里不少老人和子女约定了固定的视频时间。每天晚上，老人们准时守在手机前，和远方的孩子聊聊天，说说当天吃了什么，听听孩子工作中的小趣事。哪怕只是几句简单的问候，也能让思念有了回应，让牵挂有了着落。

       老人的晚年幸福，离不开社区的守护。针对节后空巢老人易出现的情绪问题，经九南路社区提前部署、主动作为，用一系列暖心服务温暖老人们的心房。

       社区工作人员和志愿者化身“暖心专员”，主动上门走访慰问，敲开老人家门，走进老人心门。他们与老人拉家常、问冷暖，耐心倾听他们的烦恼，了解生活中的困难，小到水电维修，大到情绪疏导，尽心尽力帮助解决实际问题。社区养老服务站还专门开设心理疏导窗口，邀请专业心理咨询师坐班，为有需要的老人提供一对一辅导，帮助他们科学调节心态。

       与此同时，社区常态化开展各类文体活动——广场舞、合唱练习、手工制作、健康讲座轮番上阵，鼓励老人们走出家门、融入集体。昔日冷清的活动场地重新热闹起来，曾经独处的老人重新找回笑容。丰富的活动、贴心的陪伴，让老人们在集体生活中收获快乐，有效冲淡了分离带来的失落感。

       “节后的分离焦虑，是空巢老人最需要关注的情感困扰。”经九南路社区党委书记徐宁表示，社区作为基层服务的“最后一米”，始终把老年人的身心健康放在重要位置，通过常态化走访、个性化疏导、多样化活动，全方位满足老人的生活需求与情感需求，让他们时刻感受到身边的陪伴与关怀。下一步，社区将持续完善为老服务体系，让辖区每一位老人都能安享幸福晚年。

       除了社区的守护，子女的远程关怀同样重要。专家建议，子女离家后要多一份耐心与细心，多打电话、多发消息、多视频通话，主动分享自己的生活，让老人真切感受到自己被惦记、被牵挂。一个及时的电话、一句温柔的问候，看似微不足道，却是老人心里最踏实的力量。

       相聚虽短，思念悠长。在经九南路社区，春节后的离别不是孤独的起点，而是亲情另一种形式的延续。当老人主动打开心扉，当社区筑牢暖心防线，当子女常念常伴，三者同心同行，就能有效化解分离带来的失落，让空巢老人的生活始终有温度、有依靠，让夕阳岁月温暖有序、幸福绵长。