据海淀生态环境消息，为纾解工作压力，营造积极健康的工作氛围，近日，海淀区生态环境局组织开展了干部职工心理健康授课辅导咨询活动。活动通过现场授课、团体辅导和个别咨询相结合的方式，旨在帮助干部职工科学应对压力，提升心理调适能力。
本次活动特邀中国科学院心理研究所心理服务中心主任吴坎坎进行主讲。吴坎坎围绕工作生活压力应对与心理健康基础知识，通过知识讲解、案例分享和互动游戏（881275），系统分析了压力来源与情绪困扰成因，引导大家科学认识压力，并传授了实用的心理调适方法。
活动随后转入团体交流辅导与一对一心理咨询环节。
在团体辅导中，通过压力自评、情景探讨和经验分享等互动形式，引导干部职工交流困惑，共同探寻减压路径。
在一对一咨询环节，专家耐心倾听个性化诉求，精准分析问题，指导具体的情绪调节与压力舒缓方法。
参与活动的干部职工普遍反映，辅导内容贴合实际，方法实用有效，有助于疏解心理压力。他们表示，通过学习，不仅学会了接纳情绪，更掌握了管理情绪的技巧，未来将以更健康的心态和饱满的热情投入工作。
下一步，海淀区生态环境局将持续深化人文关怀，严格落实每季度心理健康辅导计划，常态化开展心理健康服务，丰富活动形式，以干部职工身心健康护航区域生态环境保护事业高质量发展。
原文：赋能解压“润心田”，提质增效“促发展” | 海淀区生态环境局组织开展干部职工心理健康授课辅导咨询活动（来源：海淀生态环境）
